• Cami Ma

Interview de Catalina, coach de sport et professeure de BODYART

Mis à jour : 7 déc. 2020





1/ Le BODYART® c’est quoi ?


Le BODYART® est un concept holistique crée par l’allemand Robert Steinbacher, prof. de Fitness et danseur professionnel et Alexa Lê, éducatrice professionnelle de Shiatsu .

Le BODYART® c’est le physique et le mental dans une harmonie parfaite !

2/ Quels sont les principes et les bienfaits du Bodyart ?


Le BA® est un entrainement basé sur les cinq éléments de la médecine chinoise (terre, bois, feu, métal, eau) qui prend en considération l’être humain (son corps, son mental et son âme) comme une UNITE .

Le BA® va permettre d’améliorer le bien-être, la force globale du corps combinée à la souplesse, stabilité, équilibre, coordination et une diminution du stress considérable.

3/ En pratique ça se passe comment ?


Alors, le BA® est vraiment une discipline extraordinaire ! Il se pratique pieds nus et il y a juste besoin d’un tapis et pas d’autres matériels, que de son corps et de sa conscience.

Quoi de mieux pour travailler son corps que son propre poids du corps ?!

Les exercices se pratiquent à la fois au sol sur le tapis et debout pour alterner les postures.

Pendant l’entrainement de BA® la priorité est de cibler le corps dans sa fonctionnalité.

Il combine des postures et des techniques de respirations classiques en synergie entre la force et la relaxation mentale.

4/ Comment as-tu découvert le BA® ?


Tout à fait par hasard mais finalement rien n’est dû au hasard parce que j’étais dans une période où j’avais besoin de changement et de retrouver mes racines de compétitrice avec un nouveau challenge et le BA® était une évidence ! Je suis tombée sur une école de formation « becauseiloveme », créée et dirigée par Uschi Braun qui m’a permis de découvrir cette nouvelle méthode et d’être diplômée depuis 2017.


5/ A qui s’adresse le BA® ?


A toutes les personnes qui veulent alléger la tension et le stress, et trouver un équilibre corps-esprit. Pour les débutants il y a toujours des options sur la planche et pour les habitués il y a le challenge.


6/ Où peut-on en faire avec toi ?


Actuellement en coaching individuel et prochainement dans des salles à Bordeaux et ses alentours.


7/ Un conseil pour les débutants ?


Être à l’écoute de son corps, progresser à son rythme et surtout ne pas se comparer aux autres.

Alors comme conseil c’est simple, essayez ! Comme dit un vieux slogan français « l’Essayer c’est l’Adopter ! » S’offrir une heure de BA® c’est comme s’offrir un soin complet du corps.


8/ Un mot pour nos lecteurs ?


« Mens Sana in Corpore Sano ». Notre système de vie d’aujourd’hui a tout simplement rompu le lien organique magique qui existe entre le corps et l’esprit, le sport est important dans la vie et à tout âge. Il suffit juste de le trouver pour le faire avec plaisir, aller au rythme de sa nature et l’associer avec une alimentation saine pour atteindre un esprit sain dans un corps sain !

Prenons soin de notre corps avec amour et compassion, au grand bénéfice de notre corps, de notre cœur et de notre esprit.





Contact:

Catalina: 06 43 72 99 62

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Portrait de Catalina


Ancienne volleyeuse de haut niveau en Roumanie où j’ai fait mes études d’EPS (Education, Physique et Sportive), je suis venue poursuivre ma carrière dans des clubs du sud de la France en 1994. C’est là que j’ai découvert ce qui allait devenir ma passion : le Fitness. Diplômée d’Etat HA.CU.ME.SE (Haltérophilie, Culturisme, Musculation éducative sportive et d’entretien) au CREPS de Toulouse en 1999.

Je me forge une belle expérience de coach sportif dans diverses salles de remise en forme avant de diriger mon propre établissement pendant 15 ans. Durant toutes ces années, passionnée par tout ce qui touche à la santé et au bien-être, je n’ai cessé de me former et de m’ouvrir à de nouveaux concepts pour élargir ma palette de savoir-faire ( Les Mills®, ZUMBA®, Massage Californien, BODYART®) afin de satisfaire une clientèle de plus en plus exigeante et soucieuse de prendre soin d’elle. C’est la raison pour laquelle je privilégie aujourd’hui la pratique du BODYART® qui répond à tous les besoins des gens en réconciliant l’âme, le corps et l’esprit. Aussi intéressée par l’alimentation, j’adore cuisiner et je continue à m’instruire en nutrition, à vivre des expériences et cuisiner pour ma famille, mes amis et suis toujours prête à conseiller pour une alimentation saine et adaptée.

En coaching individuel à domicile ou en petits groupes en salle, j’ai choisi un Fitness plus proche de ceux qui recherchent l’épanouissement personnel.



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